Vitamin D spiller en viktig rolle i immunforsvaret og gir en generell beskyttelse mot infeksjoner. Det har nå blitt utført flere observasjonsstudier som viser at lavt nivå av vitamin D øker risikoen for å få covid-19. Vitamin D blir ofte kalt for solskinnsvitaminet fordi når vi blir utsatt for sollys klarer kroppen via huden selv å produsere dette vitaminet. Men for oss som bor i land med lite sol i vinterhalvåret er det nødvendig å sørge for å få tilstrekkelig med dette vitaminet gjennom vinteren, enten gjennom kosten eller via tilskudd.
Våre helsemyndigheter har ikke kommet ut med noen ekstra oppfordring om å øke inntaket av vitamin D selv om dette har en sterk forebyggende effekt på alle infeksjoner, og mye tyder på at nordmenn kan lide av lave nivåer av dette vitaminet utover vinteren. De nasjonale anbefalinger om dosering av vitamin D er et tilskudd av 10 mikrogram per dag, noe som tilsvarer en spiseskje med tran. I følge nyere forskning kan dette vise seg å være altfor lave verdier for å holde seg frisk gjennom vinterhalvåret.
Det har de siste årene blitt foretatt ganske omfattende forskning på vitamin D, her er lenker til noe av dette:
Her er en samling med over 200 leger og forsker som har sett på sammenhengen mellom lave nivåer av vitamin D og Covid-19. De anbefaler at man øker anbefalt nivå ganske drastisk, og at man følger med på D-vitamin statusen på de som har fått Covid.
https://vitamindforall.org/letter.html
Her er en studie over innlagte med Covid som ble behandlet med høye doser med vitamin D. Resultatet var at de som ikke fikk tilskudd av D-vitamin hadde 25 ganger høyere risiko for å havne på intensivavdeling.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076020302764
En annen studie som gir sterke bevis for at lave nivåer av vitamin D er en forutsetning for å utvikle Covid.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34684596/
Den pensjonerte journalisten John Enebak har bygget opp en svært innholdsrik og faglig sterk hjemmeside der han har spesialisert seg på temaet D-vitamin mangel og forskning som har blitt utført i forbindelse med dette: Mer D-vitamin
Helsemagasinet skriver i en artikkel: "Fauci tar vitamin D og C kosttilskudd og sier at det kan «redusere din mottakelighet for infeksjon”
Steigan skriver i en artikkel: "Vitaminer mot koronavirus?"
Dr. Fedon Lindberg, spesialist i indremedisin har skrevet en artikkel på hjemmesiden til Hemali: "Graverende at ikke vitamin D-mangel nevnes".
"-Det er intet annet enn fantastisk at norske forskere ikke nevner en meget sannsynlig og signifikant faktor som fører til økt Covid-19 blant innvandrere med ikke-vestlig bakgrunn...
Er det bare smittevern og vaksine som kan hjelpe oss i pandemien? Eller kan vi med relativt enkle og rimelige tiltak hjelpe vårt immunsystem? Et optimalt vitamin D-nivå er en av de beste strategiene for å unngå alle typer infeksjoner. Mangel på vitamin D er sterkt medvirkende årsak til sykdom av sesonginfluensa og mange andre infeksjoner. I snart to år har vi lært om tiltak som håndvask og isolasjon. Men den virkelige garantien mot korona, influensa og alle infeksjoner, er et immunsystem som fungerer optimalt. Et sterkt immunsystem hjelper deg ikke bare til å holde bakterier og virus på avstand, men du vil også føle deg sunn og frisk hele året. "
Han kommer også med noen nyttige anbefalinger og fakta: